Cum am slăbit 3kg într-o lună

Sunt gras. Pentru mult timp n-am vrut să-mi recunosc asta, însă când te urci pe cântar și vezi că numerele trec de 95 de KG iar tu ai doar 174 de cm, începi sa îți ridici semne de întrebare.

Nu mă urcasem pe cântar de ceva timp, îmi era puțin frică de adevăr sincer să fiu. Mai ales când o simplă plimbare prin oraș mă făcea să mă simt obosit. Așa că mi-am luat inima în dinți și m-am urcat pe cântar … 95.6 kg.

Trebuia să fac ceva, fiindcă era clar că dacă voi continua așa, ceva nasol o să se mi se întâmple. Știam că dietele nu sunt viabile pe termen lung și impuneau un disconfort ce nu voiam să îl am. Am mai încercat așa zise diete, intermitent fasting și alte idei năstrușnice. După ce mă opream din ‘dietă’ puneam kilogramele la loc și mă îngrășam și mai tare.

(more…)

Continue Reading Cum am slăbit 3kg într-o lună