Mi-am interzis telefonul în dormitor

Photo by Kyle Glenn on Unsplash

De vreo 4 ani mă trezesc cu noaptea-n cap. În diverse momente mi-am setat alarma la 4:30, 4:00 și chiar pentru o perioadă la 3:45.

Fiindcă n-am nici un control asupra nivelului de muncă pe care îl am în timpul săptămânii, oboseala și-a spus cuvântul încetul cu încetul și am ajuns să realizez că ora 5 este ora cea mai potrivită de trezit pentru mine în momentul de față. 

Deși sunt obișnuit să mă trezesc așa devreme (o fac de 4 ani până la urmă), mă trezesc de foarte multe ori cu multă, multă greutate. Oricând se întâmpla asta, dădeam vina pe stresul și nivelul de activitate de la muncă. Realitatea e că și eu am avut o parte din vină mai de fiecare dată.

(more…)

Continue Reading Mi-am interzis telefonul în dormitor

Cât de importantă e ora de somn

Săptămâna trecută scriam despre Arta de a te trezi devreme. După ce am scris articolul respectiv, mi-am dat seama că mi-am îndreptat atenția doar spre ora de trezit și n-am zis nimic despre ora de somn.

Ora la care ne pregătim să dormim este foarte importantă. De multe ori, atunci când cineva mă întreabă care e secretul trezirii mele de dimineață și eu întreb, la rândul meu(știu, nu-i frumos), care e ora lor de somn.

(more…)

Continue Reading Cât de importantă e ora de somn